・・ホーム
●川北書店・・CDR、データを販売しています
下巻発売・・表紙
下巻もくじ (公開）
4章 扉・・動的フォームで登りをキメる－要所の押さえを見逃さない
●下巻のための前書き
5章 外岩の決め手はハイブリッドの登り＝型と支点の登りの2重性
--
以下、HP
・・ホームページ目次（一覧）
★保護ページ閲覧のパスワードを差し上げています
●●掲示板(皆様のご意見を聞かせてください）●●●●●（新設ページです）
・はじめに～誰も手をつけないダイナミズム解明のために
＜１章＞ 混乱するクライミングの技術と知見
１－１ クライミングが不思議だと思ったこと、ないですか？
１－２ クライミングの失敗はなぜこんなに起きるのか？
１－３ ジャンル横断の失敗ーーいま身体の動きを捉える作業が決定的に欠けている
１－３：つづき＜保護ページ＞
＜２章＞モードとはなにかークライミングを貫くもうひとつの因数
２－１ クライミングの上達曲線・・とつぜん登れるようになる理由
２－３ 登りは次のように体系化出来る・・モード、フォーム、テクニック
＜３章＞ 手と足の問題、そして姿勢取りのフォーム
３－１ 手の問題・・パンプは鉄棒理論で解消できる＝姿勢取りに繋がる動き①
3-1 つづき
３－３ クライミング学習で起きる3つの間違い
３－９ ２点支持か３点か、紙とボードで支持の原理を考える
４－４ ティルティングから広がる身体の動き
４－５：つづき＜保護ページ＞
４－６・・３- ３－６ クライミングの補助的フォームひねり、腰を入れる、リフトアップ
＜５章＞ 壁を登るーークライミングの動的フォーム
５－１ クライミングの動的フォームの分類
５－２ 重心をはずさないと本来の平衡カウンターバランスにならない
５－３ 平衡カウンターの捌き方、使い方、このフォームを超えて
５－４ カウンターバランスを組み立てる（目視の３角形／ダイアゴナルライン）
５－５ カウンターバランスの類似形も使いこなす
５－６ まだまだあるカウンターバランスのの類似形
５－７ 切り返しができればクライミングは確実にうまくなる
５－８ フォームのまとめーーＡ，Ｂ，Ｃのモードから身体の動きを押さえておく
＜６章＞クライミングの実践といわゆるムーブ
６－０ 第3の足、プッシュ、手に足は同じ原理
６－１ 手のひら理論ーーつかみから押さえへ
６－２ 手のひら理論からオーバーハングのパラダイム
６－３ みんな大好き、ムーブのテク
６－４ オーバーハングの登り方ーー定形の３角形をつないでいく
６－５ ⑤クライミングのフォームとムーブ
６－６ ビレイのマスターは最長５分だが、最短３年かかる
＜７章＞ 登るための戦略、戦術
７－１ 身体は注力/脱力・回復の反復運動を繰り返す
７－２ レストと体勢チェンジそしてクリップの方法
７－３ ルートファインディングとは
検討ページ
７－４ ルートとボルダー、登りの違いの診断
＜８章＞クライミングの社会学ーお花畑の常識を超えて
８－１ やり方次第で急速にうまくなるーークライミングの上達曲線
８－２ クライマーに罠をかける刷りこみ現象
８－３ クライミング上達のフェーズは２つある
８－４ ボルダリングとはなにか？そして、その未来
８－５ インドアと外岩はどう違うのか？－－その１・形状への対応
８－６ インドアと外岩はどう違うのか？－－その２・身体の動き
つづき（8－6）
８－７ クライミングに必要な身体機能
８－8 クライミング・身体の動きの歴史ーー５０年前の新発見が何だか知っていますか？
？－？ ②パラダイム、目的錯誤、刷りこみ、３つの異形が出会う場所
0節+1節フォーム、ムーブをどう使うか？
5－４ いわゆるムーブをどのように学ぶか？
トレーニング方法
5節．クライミングのコンセプトをまとめてみる
上達＝躓かないためのトレーニング
２節．フォームを身につけるためのトレーニング
あとがき
わたし川北長雄について
☆ブログ＜やまゆかば＞
潜伏キリシタン遺産
掲示板＝ご意見、感想をお待ちしています
ごみばこ
2－6 新 手の問題
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３－１ 手の問題・・パンプは鉄棒理論で解消できる＝姿勢取りに繋がる動き①
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５－１ クライミングの動的フォームの分類
５－２ 重心をはずさないと本来の平衡カウンターバランスにならない
５－３ 平衡カウンターの捌き方、使い方、このフォームを超えて
５－４ カウンターバランスを組み立てる（目視の３角形／ダイアゴナルライン）
５－５ カウンターバランスの類似形も使いこなす
５－６ まだまだあるカウンターバランスのの類似形
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６－０ 第3の足、プッシュ、手に足は同じ原理
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８－8 クライミング・身体の動きの歴史ーー５０年前の新発見が何だか知っていますか？
？－？ ②パラダイム、目的錯誤、刷りこみ、３つの異形が出会う場所
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5－４ いわゆるムーブをどのように学ぶか？
トレーニング方法
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